在生活中咱们经常会碰到一些不尽善尽美的工作，假设咱们的心思接受能力不强的话，就会被这些困难打倒，引发疾病的显现，郁闷症就是其间一种杰出常见的，因而下面咱们就来看看神经性郁闷的医治的方法。

　　一、重读函件

　　再次阅览故人的函件，有时会按捺不住烦躁的心境，眼泪夺眶而出，遇到如此情况不必强势按捺，可做深呼吸数次，待心境安静后，把信中内容重复阅览，如此可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。今后当遇到不顺心之事时，可从回忆中查找出来，得到一点安慰。

　　二、重游故地

　　思念和故人在一块的日子，能使心境沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一块时的情形，然后重享欢喜韶光。

　　三、绘画

　　假设郁闷的原因因为惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面庞，不要计较像与不像，只要绘画时全神贯注，感受便犹如与他们共度佳节，然后消除了因身边没有他们随同而发生的不快。

　　本来郁闷症这种疾病要紧的原因是患者自身的要素发生的，因而想要避免疾病的显现，就最早要调整自己的生活，重视健康的饮食，一起假设发现自己患病，就要及早就诊，可行故地重游、重读函件累及绘画的方法来减轻自己的病情。