更年期郁闷症，这是现在更年期女人常见的一种疾病，一般发病今后关于更年期女人的健康有不小的影响，厉害的话是会感染更年期女人平常的日子和作业的，就是下面首要举荐一下医治更年期郁闷症的办法是什么?一、体育疗法：训练是医治郁闷症的最佳办法，训练，尤其是有氧运动，有助于消除细微郁闷症。“假如一星期不运动的话，患者就开端对日子变得厌烦。因而患者不错从训练中得到的毅力使患者对日子充满了乐观心境。”二、心理医治，但今世仍以物医治为主，心理医治为辅。要指出来的是郁闷病人常有消极悲观想法，重者轻生厌世，青岛安定医院专家劝诫患者家人要严加防范。三、阳光疗法：合适医治时节性郁闷症。患者的症状在时节改动的时间会有所发展，表现在闷闷不乐、萎靡不振、作业功率下降。这些症状在阳光照射下会逐渐消失。四、养分疗法：食物中含有的维生素和氨基酸关于人的精力健康具有首要影响。多疑症的人假如短缺某种单一养分成分也可引发忧郁症，因而提议人们多吃维生素B含有足够的吃的，像粗粮、鱼等。他还让患者服必定剂量的复合维生素B。他认为这就是人们简略短缺的维生素。总之，经过以上举荐，相信女人朋友们关于医治更年期郁闷症的办法是什么仍然有些认识，提议女人到了更年期今后，必需要仔细保持心境的开畅和愉悦，尽可能不要生闷气，不错培养自己的爱好，多和情投意合的朋友在一块。

　　主治疾病：精力分裂症，双相妨碍，焦虑症，强迫症等精力心理妨碍...概况>