抑郁症是21世纪发病几率很高的心思疾病，一部分患有抑郁症为刚刚步入社会参加工作的毕业生。他们正是由于会患上抑郁症，首要要素就是无法适合多变的社会环境。所以，要想防止显现抑郁症，我们就有需求训练一下自己的心思素质。下面简单举荐一下抑郁症的几种医治偏方。

　　偏方一、坚持友善的心态

　　愉快的心态能使人体神经系统的振奋水平处于最佳现状，促进体内分泌出一些有利的激素、酶类和乙酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的振奋调理到最佳现状，提高机体的抵抗力。

　　在春天这个发病比较简单的季节，在外要调整和坚持生活习惯很好外，能够给自己开一张“高兴处方”。早上起床记取要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是最棒的!”出门时不要忘了在温暖而足够的阳光里面带微笑。

　　偏方二、积极参加运动

　　每天恰当参加一些量力而行的运动，比方快走、慢跑、漫步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，能够排解阴霾的心境。假设条件答应的话，提议你试一下冲浪运动，从冲浪板摔下来的体验，可能远超过老成持重地站在冲浪板顺着波浪滑向陆地的经历。不过不论成功或失利，只要抱着冲浪板走进海水，一切的烦恼都抛之脑后，并且这种高兴之情往往坚持好几天，感触犹如站在世界的顶峰，会充满降服高山大海的振奋和骄傲。

　　偏方三、“吃”出高兴来

　　偶尔，吃也是一种高兴!吃一些“高兴食物”，确保能让你高兴起来。

　　深水鱼：研讨显现，全世界住在海滨的人都很高兴和健康。不只由于大海使人心旷神怡，最重点是他们常吃深海鱼。鱼油中的一种脂肪酸有抗郁闷效果，能阻挡神经传导途径，增多血清素的分泌量，减轻心思焦虑。

　　香蕉：香蕉赋有一种称为生物碱的物质，能够振奋精神和提高决心。并且香蕉大批的色胺酸和维生素B6，这些都或许帮忙大脑制作血清素，缩短郁闷。

　　葡萄柚：葡萄柚不只要浓郁的香味，更能够净化繁杂思绪，提神醒脑。至于葡萄柚所包含的高量维生素C，不只能够坚持红细胞的浓度，使身体有抵挡能力，并且也能抗压力。

　　通过上文的科学解读，信任我们仍然明白了如何医治抑郁症，等待我们在平常或许多留心自己的心思改变，假设发现自己有抑郁症的体现，有必要要快速去医院进行心思教导，只要将抑郁症彻底治好了，才不会给身心构成特别大的损伤。