产后抑郁症在刚生完孩子的女人中经常看见的一种疾病，产妇也是抑郁症的一个高发集体。前段时刻曾经有一个报导：一个女人带着自己两个月大的孩子跳楼自杀，抢救无效死完了，经全方面的判定，本来这位女人患有产后抑郁症，家里人并没用正是起来，致使了悲惨剧的显现。下面咱们看看怎么的防止产后抑郁症的显现。

　　防止产后抑郁症的办法首要有以下几种：

　　一、防止产后抑郁症必需要热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢欣之心。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的连续，将给家庭带来新的等待、快乐和美好，新的生命一起也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的职责，在繁忙劳累中体会快乐和美好。

　　二、防止产后抑郁症要自傲、达观、勇于面对困难，活跃调集内部力气或求助于外部力气克服困难，使应激成果的不良程度减到最低。防止低沉应对方法，如自我否定，绝望低沉、躯体化、回避处理问题，产生负性情绪和低沉行为。

　　三、留意和他人共享你的感觉，多与你的爱人在一块，通知他你的感觉，找一个信赖的朋友，和他倾吐一下你的感觉，和其他新妈妈聊聊天，彼此交流。如此能防止产后抑郁症，也能学习到新的应对的办法和经验。

　　四、在做新妈妈之前，必要支付时刻和耐心，承受妊娠、临产、哺乳和抚育常识的培训，减轻对妊娠、临产和养抚育儿的严重惊骇的心思，尽早明了学习抚育技术，防止婴儿到来时束手无策，严重慌张，这就是防止产后抑郁症的办法。

　　青岛安定医院专家友谊提示：关于“防止产后抑郁症的办法”医师解释了以上四个方面的内容。除此青岛安定医院专家还提议女人朋友们，防止产后抑郁症要从怀孕开端就留意，尤其是在怀孕期间要多和家人攀谈，准时歇息，留意心情愉快等。