警惕男孩青春期抑郁症及早预防很重要心理学家经研究发现，假如爸爸妈妈中有一人患有抑郁症，子女抱病的概率为25％；若双亲都是抑郁症病人，子女发病几率提高到50％～75％；但很多的还是源于后天原因构成的。(警惕男孩青春期抑郁症及早预防很重要)

警惕男孩青春期抑郁症及早预防很重要

　　抑郁症是以心情抑郁为主要表现，是一种不快乐、哀痛、苦楚的体会。患者表现在失掉往日的兴趣和欢喜，言语和活动缩短，常觉得没劲儿，快乐不起来，严重者有自杀念头，甚至选取自伤和自杀行为。一起表现在胃口下降，体重减轻，经常哭。不愿意接受安慰，还可能出现睡觉不安或尿床。可是孩子抑郁症的表现与成人有显着不一样，家长不能照搬成人形式，在孩子身上套用。

　　有的孩子由于学习责任过重，致使精神压力过大，患上抑郁症。一些家长望子成龙，对孩子的生活大包大揽，极尽“关怀”；对学习极端“正是”，紧密关注孩子的学习成绩。孩子的分数稍有起浮，就当做大事来抓，致使孩子厌学，甚至想逃离校园和家庭。

　　有的孩子患抑郁症和家庭的倒霉有关。中小学生是未成年人，生活爽性建立在爸爸妈妈的抚育关爱之上。家庭遽然发生的无意，会让孩子跌进深渊，茫然无措，且无力挣脱。

　　有的孩子意志薄弱、优柔寡断，在困难面前表现在消沉畏缩，逆来顺受，阅历的失败多了，就容易出现自卑的心理，构成抑郁心情。

　　要重视的是，每人都有伤心、抑郁的时刻，但不是一切的抑郁都是抑郁症。不好的心情和坏心情可能继续数小时、数天，几天后会自己消失，但没影响学习、生活和人际交往，这种情况就不是抑郁症。假如典型抑郁症状继续两周以上，严重影响平常生活和人际交往，才或许是患上抑郁症。

　　科学研究发现：运动能加强新故代谢，疏泄负面心理能量，能预防抑郁症的发病。运动有助于增强体质，发生活跃的心理感觉，能很快地提高心情，消除抑郁症的一系列症状。所以，家长应该根据孩子的详细情况，选择科学符合的练习方法，让孩子运动多一些，预防、缩短抑郁症的发生。

　　下面几项运动在防治青少年抑郁症中具有普遍的效果警觉男孩青春期抑郁症及早预防很重要。

　　1．漫步。它能改进心肺功用，提高摄氧成果。初度练习每天步行1500米，争夺在15分钟内走完；今后渐渐添加间隔，直到45分钟走完4500米。

　　2．跳绳。它能添加身体的协调性。头部的上下快速移动能有效加强前庭功用，发生出色的心理感觉，提高自信心。速度坚持在30～60次／分钟，第二天一次，每次继续10分钟。

　　3．跑步。跑步时大脑分泌的内啡汰是一种就像吗啡功用的生化物质，是天然的止痛剂，它能让人感觉轻松快乐，对减轻心理压力具有特别的成效。黄昏跑步比较适宜，速度为120步／分钟，每周至少三次，每次继续15分钟。《《《上传您的症状图片，听听在线专家为您分析》》》

　　4．健身操。在动感的音乐声中，让肢体得到尽兴的舒展，注意力得到加强。每周三次，每次继续20分钟。

　　5．团体运动。如传球活动、足球运动或体育游戏等。团体运动要求团体协作性，对提高患有抑郁症的人际交往有主要的含义。除此，带有特别的竞争性、情节性、趣味性的团体运动，能提高孩子的心情，培育他们生动愉快、开畅合群的特性，累及团结互助、英勇坚强、机智果断的心理品质，让孩子身心得到健康发展。提议每周至少参与一次团体运动，每次坚持时刻为30分钟。

　　美国杜克大学医学中心的研究标明，每周运动三次或许有用防治抑郁症，而且复发率很低。在平日中。家长能够根据孩子的身体情况，选择以上一个或多个项目，和孩子一起坚持练习警觉男孩青春期抑郁症及早预防很重要。不过要注意：防治抑郁症以有氧运动为主，不适用做大强度的剧烈运动，如发现显着的身体和心理不适，应该一起进行心理和药物治疗。

　　警惕男孩青春期抑郁症及早预防很重要-温馨提示：关于精神疾病的悉数介绍即是这些，关于精神疾病咱们不要惧怕，尽管精神疾病医治的进程会比较长，但这种疾病并不是不能去医治的，所以病人在医治的进程中，病人及其家长一定不要心急，要对疾病的医治有决心，大多数人听到精神疾病，都会联想到病人躺在地上口吐白沫的场景，也致使许多病人由于精神疾病而失掉名贵的生命，咱们要及时的医治精神疾病，这么才干赶快恢复。