怀孕是每个女人都会阅历的一个时期,关于母亲来说这是最美好的时刻,却也是突出难熬的时期,每天许多事情都不能做,许多东西都不能吃,就十分简略发生孕妈妈郁闷,下面咱们就来看一看怀孕郁闷症怎么办?
莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每天迟早各服1次。适于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。以上中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状直接。食用办法:每晚1次。有养心安神之效,能治愈郁闷症、睡不着等。这款粥品尝美香甜,不只可用作郁闷症的食疗办法之用,平常心境烦闷,偶有睡不着也可食用
远志枣仁粥:做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将以上中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,就可以食用。食用办法:逐日1次,睡前1小时食用。这款郁闷症食疗粥品具有解郁、安神之效。
女人在怀孕的时刻身体的抵挡能力都是比较弱的,因而提议患者可以多吃上面举荐的几种食物,如此不光可以增强咱们身体的免疫力,还行让咱们赶快挣脱郁闷症,因而我们必须要多吃这几种食物哦。