在抑郁症的治疗上，必需要掌握办法，一般来讲，在显现抑郁症时，提议首先运用药物按捺病情，当然，这要求患者本身活跃扫除不良心思行为的影响，在药物运用一段时间今后，或可选取其他治疗办法用以辅佐治疗，下面就治疗抑郁症的方式进行举荐：

　　一、运动法

　　运动长期以来都是辅佐治疗许多疾病的办法，运动的好处真是不言自明的。患有抑郁症不错适宜的做些运动，比如做一些健身运动、打球、跳舞等，这是有利于抑郁症病情康复的，可是留意不要选择太过度运动，并且在睡觉前不要进行剧烈运动，不然会不易于睡觉质量。患有抑郁症鼓励自己，要心境要坚持愉悦，不要想入非非。多与人往来，多参加有意义的社会活动，开阔胸怀，按捺抑郁的心情。

　　二、宣泄法

　　患了抑郁症的患者，大都不喜欢与他人攀谈，久而久之下去心思压力更大。宣泄法治疗抑郁症，重点是指患有抑郁症，不错把自己的爱情出口放宽，莫使胸怀像个瓶颈，抑郁症重点是患者无法调理心里的压力与不满，持久积压构成心思障碍。对待实际中显现的不平等的有定见的，甚至令人气愤的事情，选取说出来以消肝火或是把肝火，转移到某种物品上纵情开释，然后减轻抑郁的心情，治疗抑郁症。

　　三、关心法

　　关于患有抑郁症来说，最想得到的就是身边人的关心。抑郁症发作今后，患有抑郁症不用严重，关于抑郁症而言，首先应找出是什么导致，向亲人朋友倾诉心里苦闷，放下包袱消除严重心思，学会减压，抑郁症病人在刚患病后会对自己的人生定位发生置疑，这时必需要找人倾诉。并且当作患有抑郁症的朋友，应该用亲切和怜惜的情绪，鼓励患有抑郁症，说出心里的抑郁，给予辅导和协助，使患者能合适环境、获得社会支持。

　　源于抑郁症的发病往往与心思行为是不能分隔的，因此，在抑郁症的治疗上，心思治疗也是一个不能忽视的方面，而做为抑郁症的患者来说，提议培育自己的兴趣爱好，逐步到达目标，如此有助于治疗。