要掉。晚年人要放下架子，坚持一颗平常心，这关于有社会地位的人来讲愈加要害。晚年人离退休后，不要再讲我是某某长、我是老青岛安定医院专家、我是老教授、我是闻名艺术家，想当初我怎么怎么等。要把自己放在一名普通老百姓的方位，用一颗平常心来看待问题和管理周遭事物，心态才会平缓，心身才会健康。

　　我们遍及都晓得的是年青人患抑郁症的情况挺多的，由于一些社会压力，工作压力或许学习压力的效果，确实如此，可是晚年人在相应的情况之下还会患有抑郁症，而且捎来的效果却比年青人的要大，那么怎么防止晚年抑郁症呢。

　　一个中心：晚年人应该捍卫好自己的心身健康。晚年人心身健康了，就不会给社会和家庭构成责任，这本来就是对社会和家庭做奉献。一个心身健康的人，他的日子品质才干提高，才干享受到日子给予的趣味。

　　二个要点：洒脱一点，模糊一点。晚年人应该活得更轻松一些、宽容一些。洒脱者，天然大方，轻松自如，不拘束;模糊者，大彻大悟，淡泊宁心，不为琐碎事所扰。人生苦短，生命才是第一位的，何须争长论短那些日子中的无聊小事?模糊一点，宽容一点，忍一时惊涛骇浪，退一步海阔天空，快乐为什么还不去做呢?

　　三个忘掉：忘掉年纪，忘掉疾病，忘掉恩怨。晚年人不要总惦念自己年事已高，疾病缠身，也不要总回想曩昔的恩恩怨怨。生、老、病、死是人生的天然规律，没有人或许逃脱整个进程，因而没必要的对肯定要发作的工作过分摊忧。人生旅途中不免会有一些风风雨雨、坎崎岖坷、恩恩怨怨，没必要的对仍然曩昔的工作争长论短。晚年人应该放松自己，达观地日子，这才是十分首要的。

　　四老：有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。晚年人有必要要有个老伴，愈加是男性白叟。俗话说：“满堂儿女，无妨半路夫妻。”就是说，老夫老妻在一块日子是很好的，儿女再好也无妨夫妻彼此照料好，即便是新组合的老夫妻也比子女的照料要好得多。老夫老妻在精神上彼此安慰寄予，在日子上彼此照料关怀，是其他联络所无法代替的。夫妻间的爱情交流对摄生保健十分有优点。

　　有个老窝。晚年人有必要要有一所归于自己的住所，才会有安全感、自在感。

　　有点老底。晚年人应该老有一些积储以备不时之需。手中有点积储或许及时拿出以解当务之急。

　　有几个老友。晚年人应该有几个老朋友，平常一同聊谈天，打打牌，有事彼此帮帮忙，对摄生保健有很大的优点。

　　五要：要掉、要跳、要笑、要俏、要聊(唠)。

　　要掉。晚年人要放下架子，坚持一颗平常心，这关于有社会地位的人来讲愈加要害。晚年人离退休后，不要再讲我是某某长、我是老青岛安定医院专家、我是老教授、我是闻名艺术家，想当初我怎么怎么等。要把自己放在一名普通老百姓的方位，用一颗平常心来看待问题和管理周遭事物，心态才会平缓，心身才会健康。

　　要跳。晚年人要常常活动，而不是单纯指跳舞。“生命在于运动”，运动或许增强体质，使机体充溢活力，还行调理心境。

　　要笑。晚年人要对日子充溢达观心境，时时维持着愉快的心态。每天对着镜子笑几回，就能好心境。

　　要俏。晚年人的穿戴要美丽一些，让自身的形象更美一些，如此就会感触年青了许多，他人还会看到其焕宣布的芳华奋发向上。

　　要聊。晚年人要常常与他人进行思维和爱情攀谈。关闭自己和孤单感是损害晚年人心身健康的重要因素，是引发晚年抑郁症和晚年发呆的原因之一。谈天是一种最经济实惠而且又十分有优点于心身健康的活动，对防备抑郁症和发呆均有益处

　　以上就是青岛安定医院专家给患者举荐防止晚年人患抑郁症的一些办法。这些办法或许促进晚年人身体健康不会让晚年人感到孤单，除此当作子女也应当常常伴随白叟，与白叟常常谈天，有必要要让晚年人在晚年有一个健康慈祥的日子。