在当今社会，郁闷症依然是个常听到的词了，患有郁闷症的人群高居不下。本来，患上郁闷症的人不只自己很苦楚，还会给自己的家人带来许多忧虑与烦恼，终究自己受伤了还会损伤到爱你的人。许多人正值美好年华，却因为患上郁闷症，年纪轻轻就失掉生命，让自己的父母白发人送黑发人。

　　许多没有患过郁闷症的人可能并没有能了解郁闷症会给人捎来的损伤到底有多大，甚至不明白为何患上郁闷症的人会有自杀想法。可是，当你发现即便不是你自己患上郁闷症，你的家人或许你的朋友患上后，你都会显得那么束手无策，想帮也使不上什么劲，你那时就会发觉，郁闷症如同一团强壮的黑雾，不止祸害着患者，还祸害着爱着患者的人。下面就劝诫咱们一些郁闷症的护理和预防措施，让患者能尽早走出心理障碍，也让处在郁闷边际的人能提前发现预防。

　　郁闷症就如同一团稠密的带着着哀痛、自责和愧疚的黑雾，当人想不开的时间，这团黑雾就会悄然飘到那人身边，把那人一点一点带进一个漆黑的国际。所以，患有郁闷症一向难以挣脱哀痛的心情，即便经过着急烦躁的的心情宣泄，片面表达的宣泄也不能从中走出，略微不留意，有可能加重病况，让睡不着、各种身体不舒服和精神压力摧残着患者，让患者越来越觉得活着只是在熬日子。

　　当发现自己或许身边的人患上郁闷症时，必需要敏捷联系正规医院进行优质的诊疗。往常，患者可行做一些锻炼，听音乐，累及培育休闲淡泊的日子情味来缓释病况。而当作患者的家族，应该给患者缔造一个空气流通，明亮洁净的日子环境，以协助患者营建一种活跃向上的心情。在外这个之外，家族还应该多与患者交流，源于患者的内心是很自卑的，在交流时尽可能不要责怪患者，多给予他鼓励的言语，并且要不胜其烦，尽量满意患者合理的要求，从而协助患者树立日子的决心。最终，患者身边的人还应该留心肠观察患者，防止他做出什么损伤自己的工作。

　　患上郁闷症的人往往本身难以抑制自己的心情，因而还没患上的人就该提起警觉了，不要等到患上了再来懊悔。往常咱们在日子中遇到什么波折，不要自责，而是应该主动地寻觅处理办法。在往常应该多与别人交流，多参与团体活动，把任何工作的结果都往达观活跃的方面想，简化日子，不要太执着地介意什么东西，放宽心。如此，你可能连郁闷的时间都会缩短，更不再有郁闷症这种心理障碍了。