产后学会调节自身可预防抑郁症-产后抑郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会发现没有明显理由的哀痛和焦虑而经常哭泣。这种情况最先于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动缓释。

　　产后抑郁：这是比产后抑郁更凶猛的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与 “低声”频频的哭泣、易怒和疲劳，累及感到违法、焦虑和不能照料你自己和你的宝物。症状的规模从细微到严重，或许是产后几天出现或许逐步出现，甚至1年后出现。症状可保持几周到1年。

　　对孕妈妈做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追寻研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。并且，越是学历高的女人，越容易发生产后抑郁。

　　新妈咪产后闷闷不乐和抑郁，不产后学会自我调节可预防抑郁症仅对自己的健康晦气，更会感染小宝物的发育。研究显示，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝物发育造成影响，并且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感许多疾病，甚至使宝物出现意外事故的危险性增多。

　　妈咪自我测验

　　产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不一样，新妈咪能够自我测验一下，近两周内，你是否有以下表现和感觉：

　　白天闷闷不乐，夜晚情绪高涨，出现昼夜倒置的现象。

产后学会调节自身可预防抑郁症

　　几乎对一切事物失掉兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

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　　胃口大增或大减，妈咪体重增减改变较大。

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　　产后学会调节自身可预防抑郁症青岛安宁医院拥有知名的医院专家坐诊，拥有一支具备国际水准的精神心理类疾病专家团队，由经验 丰富，技术精湛的资深老专家亲诊，专业高超的诊疗水平受到广大精神心理类疾病病人的好评和信任。更多有关精神类疾病的问题：请咨询医院精神类科在线专家。24小时健康热线：0532-86177729。