抑郁症是一种多见的精神疾病，一般表现为闷闷不乐，兴趣减低，失望，思想慢性，缺少主动性，自责自罪，饮食、睡觉差，惦念自己患有种种疾病，感到全身多处不适，严重者能出现自杀想法和行为。有关医师提示，抑郁症是现代人在巨大精神重压下，忧思愁结，郁结于心的产品。那么，抑郁症的预防措施有什么呢？

抑郁症的日常预防措施

　　预防抑郁症要极力做的下面这些：

　　1、及早睡及早上，吃顿富含养分的早餐，装扮整洁出门。

　　2、不宜整日坚持工作，除外正午外，早上10时，下午3时宜放下手头工作，喝杯茶，歇息顷刻。每天加班不要超过两小时，否则会致使慢性疲惫，生活一长，便容易患上秋季抑郁症。

　　3、吃过午饭，宜漫步或逛逛街，松懈身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

　　抑郁症的日常预防措施-4、扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，造就兴趣爱好，舒缓工作上的压力。

《《《我还有其他问题想问专家》》》

　　5、爬山扩胸襟是反抗秋季抑郁症最风趣的办法。中医早就认识到，爬山是治疗秋季抑郁症之良方。我国向来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。

　　抑郁症是会危及人们健康甚至生命的心理疾病，曾得抑郁症的患者都理解抑郁症给患者带来的伤害是很大的，它不但伤害了患者正常生活和工作，还可能导致家庭的不和谐，抑郁症对患者们的身心健康造成的伤害很大，长时间患有该病症的患者对生活和工作充满着消沉的情绪。如果发先患有抑郁症必定到及时的治疗。

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