老年人在退休后，社会圈子缩小，经济收入下降,容易发生闷闷不乐、焦虑等不良心理，由此诱发老年抑郁症，症状表现随患病类型的不一样而形形色色，比方举动慢性、少语、哀痛、易怒、焦虑、短缺平时的情感反应等，再有的表现在失眠、便秘、无名苦楚及心血管异常等身体上的症状，这些严峻作用了老年人的老年生活品质。预防老年抑郁症，不只必要老年人自己的尽力，一起也要家人的关心、了解。人是社会性的，老年人也不特别。首先应激励老年人多参加团体活动，比方和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画，还能参加老年大学;也可活跃进行户外活动，如打球、跳舞、逛公园、慢跑等，有条件时可与其他老年人一起外出游览。这种团体活动要比一个人在家里看电视十分有利于老年人的心理健康。当遇到烦怎么预防老年抑郁症的到来心理，最佳找个人倾诉一下心里的压抑，必定不能把所有工作都放在心里，与其他朋友一起分享各自的快乐和苦楚，才能胸怀酣畅。所以老年人多参加团体活动，多结交朋友，丰厚了生活，又能通过彼此攀谈，彼此劝导，使老年人的身心得到健康的开展，有用预防抑郁症的出现。接着，对子女来说，不要疏忽了老年人的精神问题。本来老年人必要子女给予精神上的关心，尤其是那些老年患有抑郁症，更必要家人的支撑和帮助来增强他们生活及打败困难的勇气。所以，年轻人要多抽暇与他们攀谈、沟通，给老年人以精神安慰。固然，当抑郁症开展到必定水准后，药物治疗和心理治疗也是有必要的。一起，老年人也要调整心理现状，注重养分平衡，还能适量弥补维生素矿物质，比方专为中老年人特制的善存银片，让老年抑郁症无孔可入。