抑郁症的食疗措施 （推荐建议）
抑郁症的食疗措施 （推荐建议）许多疾病的恢复都是必要合作各种食物来辅佐疾病的治疗，促进治疗到达最好的效果的，这一点关于抑郁症这种精神性疾病亦是如此，患者在抱病时期相同要挑选一点抑郁症的食疗办法来辅佐疾病的治疗，如以下的办法就对患者的病情恢复有帮助：
一、在饮食方面多食一些赋有维生素B6、铁和钙比较多的食物：经常看见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，由于这些食物中含有的丰富维生素B6、铁和钙能帮助身体所贮存的血糖改变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部是的燃料，能帮助人体保持旺盛精神和消除焦虑。
二、多食红色食物：所谓红色食物就是指这些食物中含有丰富的β胡萝卜素、天然铁质和西红柿红素，由于这些原因有助于减轻疲惫，并且有驱寒效果，不错令人精神抖擞，增加自傲及意志力，使人充溢力气。经常看见的红色食物包含有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等，都对患有抑郁症的病情恢复有帮助。
三、茶疗法：患有抑郁症可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既便利又实惠有用。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻怒火，补心安神，养血益脾之功抑郁症的食疗办法（推荐建议）。
四、甘麦大枣汤：预备甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适合于错觉、烦躁、失眠、潮热盗汗等患者。(抑郁症的食疗措施 （推荐建议）)
五、天麻炖猪脑：预备天麻10克，猪脑1付，清水适量，隔水蒸熟食用，每天或隔日快速，连用5~7次。适合于晕厥眼花、头昏痛、耳鸣、及兼并有高血压、动脉强硬的患者。
六、百合鸡子汤：预备百合60克，加水3碗煎至2碗，取鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完。适合于七上八下，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰背酸痛等患者。
七、虫草炖水鸭：预备水鸭1只，去内脏洗净，将冬虫夏草10克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适量炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用抑郁症的食疗办法（推荐建议）。适合于久病体虚，没有胃口，失眠，阳痿，遗精等患者。
本来，以上的几个食疗办法主导效果就是对治疗起有一些帮助效果，因而在此要提示患有抑郁症一点，对这些食疗办法的选用一定要依本身病情合理的挑选，如此才能促进其到达最好的效果。
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