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　　  经期抑郁症如何调节经期抑郁症是经常困扰女人朋友的一种因生理原因而诱发的心理疾病。关于女人朋友而言，每个月的那几天，经常被闷闷不乐、小腹痛苦等不适困扰着，女人大多在月经期间会无言的感到哀痛、失落，或许焦虑、烦躁，但无需过分摊忧，及时进行有用纠正调度直接有用减轻症状经期抑郁症怎么调度。

　　   如果您有如此的烦恼，不妨和我们都来看看下面青岛安宁医院专家的办法吧!那么，经期抑郁症该咋办有用调度呢?

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　　　一、多饮玫瑰花茶：玫瑰花具有静气安神的成效，女人在经期多饮玫瑰花茶可有用减轻抑郁症状，具有调经止痛的效果。女人在饮用玫瑰花茶的时间，可根据个人口味加入适量蜂蜜，以提高茶的口感，使心境愉悦。

　　　二、弥补维生素：特别是维生素B的供应，对女人大脑组成血清素有不小的帮助，进而有用缓解抑郁症状经期抑郁症怎么调度。(经期抑郁症如何调节)

经期抑郁症如何调节

　　　　三、补铁补蛋白：关于因月经导致的腹痛、腰酸等身体不舒服症状，女人可适量弥补一些铁含量累及蛋白含量多的食物，如奶类、动物内脏、动物血制品、豆类等，可有用减轻经期抑郁症状。

　　　　看了以上办法，您能够试试吧，既容易又便利!要重视的是，所谓的经期抑郁症只是存在于月经期间，如果您的月经期已过，并且还坚持显示闷闷不乐等症状的话，提议您到医院进行专业的诊疗。

　　经期抑郁症如何调节如果您还有更多疑问，欢迎随时线上询问我院专家，免费咨询电话 0532-86177729，青岛安宁医院祝您健康快乐每一天!