整天郁闷发呆，怎么开朗起来?整天的郁闷发呆就是出现了抑郁症了，抑郁症对人的身体和心理上的危害都是很大的，那么怎么治疗抑郁症，青岛抑郁症治疗医院李少华专家告诉我们：
1. 矫正不良情感。抑郁症患者的共同之处在于他们感到沮丧，对自己的困境感到无能为力，进而自卑、自责、悲观、绝望。各种心理治疗方法虽各有不同，但其作用都有于使患者摆脱沮丧和无力感;帮助患者认识到自我真实存在的自豪感。>>>抑郁症有哪些症状表现?
2. 转移注意力。很多抑郁症患者都比较喜欢钻牛角尖，而且感情一旦陷进去就无法自拔了。心理治疗，首先要做的就是让患者从抑郁中走出来，让其重新审视现有的生活。或许，此时患者会发现，原来情况没有他想象的那样糟糕。
3.转变人生态度。抑郁症患者的生活态度往往是消极的，总是过分夸大事物的负面影响，看不到积极有利的一面。对于此类患者的治疗，不同的心理治疗者，有人强调认知，有人强调合理情绪，有人强调认知行为，有人强调领悟等，但根本还是在使其态度的转变上。
4、治疗抑郁症的权威方法：“321阴阳平衡疗法”
青岛失眠抑郁康复中心有中医治疗精神疾病三十年临床经验的权威专家常年坐诊，为患者量身配备科学、缜密的特效中医药方，并研制成功了“321阴阳平衡疗法”，该疗法治疗疾病主要是根据不同精神疾病患者、不同的病情，辩证实施治疗方案，该治疗方法是中医辨证施治理论与临床实践相结合的体现。大量临床精神疾病案例表明，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭细胞的活性，使大脑皮质以及神经各个系统达到协调平衡、和谐统一的状态，是精神疾病患者康复的重要保障。
充分运用中医中治病的经验，彻底实现了因人而异，因地制宜的新模式，彻底实现了全面性、个性化治疗。1个疗程作用，持续保持脑部清醒，无发病症状产生，2~3个疗程，提高机体免疫力，修复受损基因，巩固治疗不易复发。经过大量临床实践证明，不良反映几乎为零。治疗时间短，疗效稳定，减小较快，不易复发，费用低。
温馨提示：出现抑郁症的不良情绪的时候，就要积极的进行缓解，避免严重的抑郁症出现不良的后果，严重的抑郁症一定要选择权威的方法治疗，彻底的治疗不复发，还有其他的疑问的话就点击专家在线或者拨打电话：0532-86177729咨询专家。