更年期患者身体怕冷状况显现得比较频频，那么患者应该仍是要自己想办法改进一下身体体质，更年期怕冷的病因有不少，患者应该要从平常日子习惯上进行缓解。从饮食上累及运动上多加调度有不错的效果。

　　在更年期常常觉得很冷的这种“冷感症”，一般大多都伴有腰痛、夜尿频、尿少、胸闷累及气短、睡眠欠好和性冷淡等等一些临床症状，由于有用防治和减轻更年期冷感，处于更年期的女人应该要积极参加比较适宜的体育锻炼，动则阳气生，或许有用缓解怕冷症状。尤其是一些从事久坐大概是久立作业的妇女，应该多多正是工间活动，多做手、脚和腰部的锻炼运动。能够的话，就促进更年期患者的体魄逐渐得到增强，贫血倾向也天然就能得到纠正，"冷感症"天然会得到最好的治好。

　　缓解治疗更年期冷感症患者应该有意识地多吃一些能够温暖御寒的食物，多吃一些富含铁质的食物，多吃一些羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉累及鹌鹑和大蒜一类的食物，除此，辣椒、生姜、香菜累及洋葱也都是最好的御寒食物。在外这个之外，山药、桂圆、栗子累及杏脯等等性属温暖的常见食物，也都杰出有助于缓解这种更年期感触很冷的症状。

　　更年期患者必要戒烟戒酒。由于烟酒刺激性极强，会大大变得愈加凶猛炎症。更年期人体必要有一个很完善的调理本身的合适阶段，此刻应该尽管合理方案平常日子，睡眠应该足够，正确对待更年期显现的身体改变，而不用过火为更年期的不适而感到过火忧虑，一般不用要进行分外治疗。

　　如果更年期怕冷的病症相对显着，比方头疼、头晕、睡不着累及心情不稳，能够对症用一些冷静或许安息的药物进行治疗。饮食中植物类的雌激素或许选择豆类的制品，比方大豆，黄豆，豌豆等等煮熟就促进用，可是留意吃的时间要适当。